肩こりの本当の原因は脇にあった！？

正しい施術で肩こり・頭痛とさよならを！

 

こんにちは。

志喜整体院の志喜です。

連日猛暑日となり、体力的にも消耗が激しく、疲労感や体調不良が続く方からのお問い合わせが増えています。

屋外だけでなく、室内でも熱中症は発症します。

総務省発表の昨年度５月～９月の熱中症患者数は、97,578名とあります。

そのうち実に３８％の方が住居で発生しているのです。

目につくところには温度計を置き、何度になったらエアコンをつけるという意識をもって対策をしましょう。

 

さて、タイトルにあるように当院は肩こりや頭痛で悩む患者さまが多いです。

ほとんどの方が整骨院やマッサージに行き、肩こりの事を相談すると肩を揉みほぐされたり、電気治療器を当てられたりするも、一向に改善しないという声を聴きます。

それもそのはず、肩が凝ってガチガチなのは結果であって原因ではないからです。

 

車の修理も同じですよね？

エンジンがかからなくなったのであれば、なんでエンジンがかからなくなっているのかその原因を探りますよね？

 

肩こりのように慢性的に続く症状には特にこれまでに解決できていない原因が必ずあります。

その原因を改善することで肩を凝らせるストレスは軽減され体がみるみる軽くなるのです。

 

今回ご紹介するのはその一つ広背筋です。

近年増えているデスクワーク、長時間のスマホやゲームなどにより姿勢が崩れた生活習慣が身についてしまっています。姿勢を丸めて生活するとこの広背筋が緊張します。

これにより姿勢を伸ばすことができなくなり結果として肩の筋肉に影響を及ぼすのです。

 

簡単なことから始めてみましょう！！

では、この広背筋を伸ばす方法をお伝えします。

やり方はたくさんありますが、今回は誰でも出来る簡単な方法をお伝えします。

さらにレベルアップしたい方は、ぜひネットで検索してみてください。

①左右の手を組む

②そのまま万歳をする

③万歳した手を天井に向かってしっかり伸ばす

④左右にゆっくりと体を倒す

※体を倒した時に脇の下あたりが伸びている感じが出ればOKです。

 

これを左右１０回ずつを1日3セットから始めてみましょう。

 

当院では他にも健康に関する情報を患者さまの状態に合わせてお伝えしています。

施術をするだけが目的ではなく、施術をした後にいかにその良い状態を保つかが大切です。

皆様の快適で元気な毎日を全力でサポートいたします。

 

ご予約ご相談はお電話、もしくは公式LINEから受け付けております。