【立ち方変えるだけ！簡単ふくらはぎ痩せ】

「頑張ってるのに、ふくらはぎだけ痩せない…」
そんな方は、立ち方が原因かもしれません。

実は、足裏の3つのポイントを意識して立つだけで、ふくらはぎにかかる余計な負担を減らし、足痩せだけじゃなく美しい姿勢と歩き方につながります✨

ポイントはこちら☝️
① 踵の中央からつま先に向かって指を滑らせた時に「ストン」と落ちる場所
② 親指の付け根から指1本分のところ
③ 小指の付け根から指1本分のところ

この3点を床にしっかりつけるイメージで立ってみてください。

ふくらはぎだけに頼らず、足全体でバランスよく体を支えられるようになるため、
・ふくらはぎの張り予防
・脚をスッキリ見せる立ち方
・きれいな姿勢
・歩き方の改善
など、うれしい変化が期待できます✨

まずは毎日の「立つ時間」から意識してみましょう！

「試してみたい！」と思ったら、ぜひ保存して後で見返してください😁

#ふくらはぎ痩せ #脚痩せ #美脚 #歩き方改善#むくみ改善